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Asseyez-vous face à la machine à poulie haute, les cuisses calées sous les boudins. Inclinez le buste légèrement en arrière et sortez la poitrine. Tirage triceps poulie, prise musculaire - Stéroïdes légaux à vendre Tirage triceps poulie Tirage corde poulie haute; 6. Groupes d'entrainements selon la localisation et la fonction des muscles : Cou; Epaules; Dos; Pectoraux;. Cette poignée de tirage rotative d'une longueur de 57 cm permet un training complet avec une machine à poulie. En effet l'accessoire barre de tirage à poignées rotatives permet de travailler les biceps, les triceps, les épaules et le dos sur une poulie haute ou poulie basse en fonction du muscle sollicité. Qu’est-ce que c’est ? Le tirage vertical, aussi appelé tirage poitrine ou tirage à la poulie haute, est un mouvement polyarticulaire (il sollicite plusieurs groupes musculaires) effectué à l’aide d’une machine appelée “poulie haute” - tiens donc. 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